Przepis na prosty, szybki i smaczny koktajl bananowo-truskawkowy. Sezon na truskawki już minął, ale zrobiłam zapasy w zamrażalce. Połączenie banan-truskawka zawsze jest smaczne i chętnie po nie sięgam w ramach przekąski między śniadaniem a obiadem.
Składniki
banan
szklanka truskawek
łyżeczka nasion chia
pół łyżeczki cukru kokosowego
3/4 szklanki mleka kokosowego (napój, a nie mleczko)
Wszystkie składniki blendujemy. Do dekoracji użyłam 3 płatków liofilizowanej truskawki i nasiona chia. Nasiona z składzie koktajlu są tutaj opcjonalnie ale warto je dodać - Zawierają dawkę kwasów omega -3, dużo białka, błonnik i wapń. Każdy powód jest dobry by włączyć je do posiłków.
Posty
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz