Krem na "B" - buraczano-batatowy

Jesienna, rozgrzewająca zupka którą wyczarowałam z eko buraczków z własnej działki i batatów. Bardzo prosty skład z samych warzyw i masła klarowanego, szybkie przygotowanie, a w smaku bomba.  W opcji wege wystarczy użyć oleju kokosowego.

Krem ze szparagów

Sezonowo - krem z białych szparagów. Tylko 5 składników..Jak zwykle proste wykonanie i samo zdrowie ! Jedzmy kremy bo są bardziej wartościowe niż zupy :)

Tajska zupa z kurczakiem

Często są u mnie zupy, ale w postaci kremów. Dzisiaj propozycja na zupę - nie krem. Tajska, z posmakiem imbiru, curry i kokosa, z dużą ilością warzyw i piersią z kurczaka. Przygotowanie jest jak zwykle bardzo proste.

Krem z topinamburu z pistacjami

Kolejna propozycja na zupę - krem, tym razem z zapomnianego w Polsce odpowiednika ziemniaka - topinamburu. Na szczęście znowu zaczyna być popularny i coraz bardziej dostępny, a warto go jeść, bo często jest uznawany za super food - zawiera dużo potasu i obniża poziom cukru we krwi, a to tylko jedne z jego zalet. A zupka jak zwykle bardzo prosta w przygotowaniu.

Zielony krem warzywny z brokułem

Dawno nie było u mnie żadnych kremów ... to z powodu braku czasu. Ale dzisiaj dzień kobiet więc pozwoliłam sobie na szaleństwo w kuchni i wyczarowanie bomby witaminowej :) Tak więc przedstawiam pyszną, zieloną zupę krem z brokułem. Przygotowanie jest tak proste, że prościej się nie da... Sprawdźcie sami !

Krem marchewkowo-pomarańczowy

W nowym roku pierwszy przepis to coś co posmakuje każdemu i jest idealne na mroźne dni. Kolejna propozycja na moje ukochane kremy. Tym razem na pomarańczowo, z dużą dawką beta karotenu a przy okazji witaminy C. Krem z marchewek, pomarańczy, z dodatkiem imbiru i mleczka kokosowego. W sam raz na początek roku !

Krem z kiszonego ogórka

Znowu zimno na dworze, więc z pomocą przychodzi zupa krem. Tym razem naładowana probiotykami z ogórków kiszonych więc oprócz rozgrzania serwujemy tez dużą dawkę odporności i pomagamy naszej mikroflorze jelitowej.

Krem pomidorowy z soczewicą

Zupy - kremy są super ! Pożywne, zdrowe i proste w przygotowaniu. Tym razem mam do zaproponowania rozgrzewający, lekko pikantny krem pomidorowy z czerwoną soczewicą. Pomidorowa zawsze była moją ulubioną zupą :) Spróbujcie !

Warzywny krem z kalarepy

Już chyba mówiła, jak bardzo lubię zupy-kremy. Zwłaszcza teraz, jak wieczory są bardzo chłodne, tylko marzy się o czymś na rozgrzanie. Kolejny przepis na zupę krem to kalarepa i wiele więcej warzyw, bardzo aromatyczne i pożywne. A ile witamin !

Krem z pora i ziemniaków

Uwielbiam zupy - kremy, odpowiednio gęste, rozgrzewające i sycące. Tym razem wersja z ziemniakami i porem, oraz dużą dawką przypraw. Poza smakiem potężna dawka witamin, i działanie odkwaszające. Zapach i smak obłędny !

FIT Krem pomidorowy z orzechami nerkowca i bazylią

Jesień w tym roku nie zachwyca, dlatego idealna będzie zupka na rozgrzanie. Od małego uwielbiam pomidorową, ze śmietaną i lanymi kluskami. Mama robi najlepszą na świecie!. Inspirowana ulubioną zupą zrobiłam wersję fit - bez śmietany i mięsa, ze zdrowym olejem kokosowym, świeżą bazylią i orzechami nerkowca, które sprawiają że zupa jest bardziej kremowa.

Pikantny krem dyniowo-brzoskwiniowy

Kto nie lubi kremów! Mam propozycje na szybki i prosty krem, bez gotowania, pikantny, jesienny bo z dynią i brzoskwinią. Z pieprzem cayenne który zawiera kapsaicynę - przez nią czujemy pieczenie, ale ma ona wiele zalet zdrowotnych: działa przeciwzapalnie, antynowotworowo, przeciwbólowo, i wspiera odporność. Zachęciłam ? Zapraszam

Krem brokułowy

Kremy są idealną pozycją na kolację. W tym przepisie główną rolę odgrywają brokuły, których zalety można wymieniać bez końca: antynowotworowe, wspomagają odchudzanie, posiadają niski indeks glikemiczny, dobrze wpływają na wzrok i stawy, mają dużo potasu.... przekonałam was? Jeśli tak to lećcie po brokuły i ugotujcie pyszny i prosty krem. Przepis idealny na dwie porcje :)