Sposób na owsiankę - kiedy taka z krojonymi jabłkami czy bananem już nam się nudzi. Proponuje mus owocowy - w moim wydaniu banan i mango, ale w sumie ograniczeniem jest tylko nasza wyobraźnia (no i to jakie mamy owoce). Energia na cały poranek gwarantowana.
Składniki
dwie łyżki płatków owsianych górskich
banan
opcjonalnie maca sproszkowana pół łyżeczki - na zwiększenie energii
Płatki najlepiej namoczyć wieczorem, żeby rano tylko je podgrzać w mikroweli lub na ogniu. Banana blendujemy z mango i maca, dodajemy do płatków. Do dekoracji użyłam wiórków kokosowych, nasion chia, orzechów nerkowca i laskowych.
Posty
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz