wtorek, 6 grudnia 2016

Wege kisiel aroniowy z siemienia lnianego


Był u was Mikołaj ? Przyniósł znowu garść słodyczy ? Mój przyniósł mi sok aroniowy domowej roboty i trochę liofilizowanych owoców. Dlatego dzisiaj na mikołajkowy deser zamiast czekolady - kisiel. Bez żelatyny, bez konserwantów, bez barwników. smakuje jak prawdziwy :) A w prezencie gratis jeszcze dawna witaminy C !

Składniki
1,25 szklanki wody
2 łyżki siemienia lnianego
1/3 szklanki soku z aronii
łyżeczka cukru kokosowego (opcjonalnie, jak ktoś ma słodki sok to niepotrzebna)


Siemię zalewamy wodą i gotujemy na małym ogniu przez 15 minut, uważając żeby nie wykipiało. Następnie przez sitko odsączamy płyn, odcedzając ziarna. Do płynu dodajemy sok i ewentualnie cukier i blendujemy w blenderze kielichowym. Ja na wierzchu posypałam liofilizowaną maliną Foods by Ann.
Kalorycznie ok 200 kcal
Smacznego :)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz