Coś na rozgrzanie - lekko pikantny mus z królującej teraz dyni i zawsze dobrego banana, z dodatkiem pieprzu cayenne i mleka kokosowego. Idealna przekąska między śniadaniem a obiadem.
Składniki
szklanka dyni Hokkaido
banan
pół szklanki mleka kokosowego (np Ecomil)
szczypta pieprzu cayenne
pół łyżeczki ekstraktu waniliowego
Dynię kroimy w kostkę i pieczemy w piekarniku 180 stopni około 20 minut. Studzimy. Blendujemy z bananem, mlekiem, pieprzem i ekstraktem.
Kalorycznie ok 190 kcal
Posty
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz