piątek, 7 października 2016

Czekoladowy budyń z kaszy jaglanej


Pomysł na śniadanie z kaszą jaglaną w roli głównej.Budyń ! ale nie ten sklepowy, tylko zdrowy. Mocno czekoladowy, smaczny i dający kopa energii. Bo przecież każdy lubi czekoladę.



Składniki
3 łyżki kaszy jaglanej
szklanka mleka kokosowego (chodzi o napój np Ecomil)
łyżeczka miodu
łyżka kakao
kawałek czekolady gorzkiej 90%
szczypta cynamonu i chilli

Kaszę gotujemy i blendujemy. Dodajemy pozostałe składniki (oprócz kawałka czekolady) i ponownie blendujemy. Na koniec ścieramy na tarce kawałek gorzkiej czekolady. Kalorycznie ok 280 kcal.

2 komentarze:

  1. Wygląda pysznie! Budynie jaglane świetnie sprawdzają się na śniadanie, szczególnie w jesienne poranki :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Mniam! Uwielbiam śniadania na słodko, a w wersji czekoladowej szczególnie! :)

    OdpowiedzUsuń