Dawno nie było u mnie koktajli, dlatego przepis na sezonowy koktajl - szarlotkę. Jabłka są dostępne cały rok, więc teraz jak najbardziej odpowiednia pora. Zdrowy, bezglutenowy !
Składniki
- pół dużego jabłka
- łyżka płatków owsianych
- pół szklanki mleka kokosowego (np Ecomil)
- cynamon (łyżeczka) i imbir mielony (szczypta)
Jabłko obieramy i kroimy na małe kawałeczki. Płatki owsiane zalewamy mlekiem i odstawiamy na chwilę. Jak nasiąkną dodajemy jabłko i blendujemy. Dodajemy cynamon i imbir, można też osłodzić cukrem kokosowym, jeżeli dla kogoś będzie za mało słodkie
Kalorycznie 200 kcal
Posty
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz