sobota, 7 stycznia 2017

Zdrowy i szybki mus jabłkowo-bananowy FIT


Dla dzieci i dla dorosłych. Słodka przekąska tylko z owoców, miodu i cynamonu, bez dodatku cukru i innych substancji które znajdują się w musach sklepowych. Przygotowanie - 5 minut. Z miseczki znika jeszcze szybciej.



Składniki na 1 porcję

  • jabłko
  • banan
  • pół łyżeczki miodu
  • 1/3 łyżeczki cynamonu cejlońskiego (dlaczego cejloński pisałam TUTAJ)

Jabłko obieramy ze skórki i ścieramy na tarce. Banana rozgniatamy widelcem. Owoce przekładamy do rondelka, dodajemy cynamon, miód, mieszamy i podlewamy wodą. Dusimy na małym ogniu ok 5 minut aż z owoców powstanie mus.
Kalorycznie 180 kcal
Obiecywałam że przepis będzie szybki :)
Smaczne i samo zdrowie.


1 komentarz:

  1. Uwielbiam takie musy, do szarlotki też są świetne :)

    OdpowiedzUsuń